高温度都在10左右之间徘徊
降温并不可怕
就怕措手不及
天寒地冻的,别忘了好好养生
是时候亮出至尊的养生宝典啦
至尊养生之冬日进补
食
冬季气候寒冷,很容易导致人们的新陈代谢下降,血气运行不畅,所以冬季除了要注意防寒,需要多吃一些活血益气的食物。比如枣、萝卜、红薯、羊肉、牛肉。
饮
冬季比较干燥,尤其是空调、电暖气的使用,更会加大人体水分的流失,因此补水必不可少。在冬季成人需要2000毫升水才能保证肺和呼吸道的润滑,除了白开水,柠檬水,蜂蜜水都是不错的选择。
药膳能够通过中药材和食物结合,极好的发挥出食疗进补的作用,在冬季,常被用来补血益气的药膳有:桂圆红枣粥、当归羊肉汤、乌鸡党参汤、猪心莲子汤。
至尊养生之冬日锻炼
虽然冬季宜静养,但适当的户外锻炼既能强身健体,又能让人们保持充沛的精力,对养生极有帮助,生态环境优美的仁智山水显然是极其适合户外锻炼的好地方。
跑
草木丰盈、四季常青的生态环境,绿化跑道,跑步也变成了一种乐趣。
骑
约12万方的大盘,道路和建筑一样,依山势而建,或蜿蜒曲折,或起伏缓转,在这样的浓茵如织、繁花遍布的园区道路上,来一场酣畅淋漓的山地自行车,过瘾之极。
走
对不常剧烈运动的人来说,在至尊·领秀庄园园林中散步显然是更适合的运动项目,园林式设计,可谓是一步一景,四季常青,季季有景。从你踏入社区开始,就为您营造出惬意自然的馨香氛围,回家的心情都会更加愉悦,到处都是鲜花绿丛,到处都是宜人风景,这样的“至尊式”的步行,于养生于健体都再合适不过。
墅质4层电梯花园洋房
(建筑面积约115-144㎡)
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二期将倾情加推,敬请期待!
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